NOTRANJI RESET

Upočasnite svoj tempo in ustvarite več prostora za umiritev s tem vodenim procesom za sproščanje telesne in umske napetosti. Hipnoza vas podpira pri prehodu iz stanja stalne aktivnosti v bolj sproščeno prisotnost, kjer se lahko ustavite, umirite tok misli in ponovno začutite stik s svojim telesom.

Posnetek je namenjen trenutkom, ko vas vsakodnevne obveznosti preplavijo in imate občutek, da ste ves čas v pogonu. Skozi zavesten trening umirjanja razvijate sposobnost prepoznavanja napetosti ter ustvarjanja notranjega občutka varnosti, ki vam lahko pomaga tudi v zahtevnejših situacijah.

Posnetek vsebuje posebno sidro za ponovno aktivacijo občutka umiritve z dotikom palca in kazalca desne roke.

Navodila za poslušanje

• 🎧 Slušalke ali zvočnik: Posnetek si zavrtite v mirnem okolju, kjer se lahko udobno namestite v sedeč ali ležeč položaj. Za najboljšo izkušnjo in lažji odklop od zunanjih dražljajev se toplo priporoča uporaba slušalk.
• Zaupajte procesu: Živčni sistem se umiri takrat, ko začuti varnost, zato ni potrebno ničesar siliti ali dosegati posebnega stanja. Vsaka izkušnja je edinstvena – ne glede na to, ali občutite globoko sprostitev ali pa med procesom zadremate, telo vedno vzame natanko tisto, kar v tistem trenutku najbolj potrebuje.
• Pogostost: Za opazne rezultate se priporoča poslušanje vsaj trikrat tedensko. V obdobjih povečanega stresa ali čustvenih obremenitev je posnetek primeren za vsakodnevno uporabo, saj redno poslušanje telesu pomaga trajno utrjevati občutek notranjega ravnovesja.
• Uporaba sidra v vsakdanu: Med posnetkom ustvarjeno sidro aktivirate s preprostim, nežnim povezovanjem palca in kazalca desne roke ob globokem vdihu. Uporabite ga lahko sredi delovnega dneva, v stresnih situacijah, pred pomembnimi nastopi ali pred spanjem, da se vaše telo hitro spomni občutka miru.