Vse, kar iščete, že nosite v sebi.

Sodobna terapevtska podpora pri tesnobi, depresiji, fobijah, bolečini, izgorelosti, partnerskih in drugih življenjskih izzivih.

Dogovoriva se za brezplačen posvet

Vse, kar iščete, že nosite v sebi.

sabina-hipnoterapija-mobile-slika

Sodobna terapevtska podpora pri tesnobi, depresiji, fobijah, bolečini, izgorelosti, partnerskih in drugih življenjskih izzivih.

Dogovoriva se za brezplačen posvet
let izkušenj
terapevtskih srečanj
področij dela
varno in zaupno

Se prepoznate v kateri od spodnjih situacij?

spirala

Nenehno sem na obratih

V telesu in mislih ne najdete pravega miru.

Tudi takrat, ko je navzven vse videti v redu, vas spremlja občutek notranjega nemira. Težko se zares sprostite, misli ne utihnejo, telo pa ostaja v pripravljenosti.

spirala

Čisto sem izžet-a


Počitek vam ne povrne več energije.

Ne glede na to, koliko počivate, imate občutek, da ste ves čas utrujeni. Misli se težko umirijo, zjutraj pa se prebujate brez prave energije in notranjega zagona.

spirala

Vrtim se v krogu


Vedno znova se znajdete v podobnih situacijah.

Čeprav si iskreno želite spremembe, se v odnosih, pri delu ali v vsakdanjih odzivih vedno znova vračate k istim vzorcem.

spirala

Vleče me nazaj


Dogodki iz preteklosti še vedno vplivajo na vaše življenje.

Nekatere izkušnje, besede ali razočaranja ostajajo z vami dlje, kot bi si želeli. Čeprav si želite iti naprej, vas še vedno spremljajo občutki, ki jemljejo lahkotnost sedanjemu trenutku.

Priporočamo

mentalni-skok-v-novo-jaz-hipnoterapija

MENTALNI SKOK V NOVO JAZ

8-mesečni skupinski program za osebno rast, notranjo preobrazbo in trajne spremembe.

VEČ O PROGRAMU
video-sabina
Play

Oglejte si predstavitev hipnoze in programa Hipnovitkanje.

Če želite svojo telesno težo uravnavati na naraven način ter hkrati razviti bolj zdrav odnos do hrane, gibanja in sebe, vas HipnoVitkanje vodi skozi individualno prilagojen proces postopnih sprememb.

VEČ O HIPNOVITKANJU

Strokovno vodena hipnoterapija za podporo pri življenjskih izzivih

Hipnoterapija je učinkovita terapevtska metoda, ki združuje strokovno razumevanje delovanja uma z vodenim procesom hipnoze. Omogoča raziskovanje notranjih vzorcev, čustev in prepričanj ter pomaga razvijati nove, bolj podporne načine razmišljanja, doživljanja in odzivanja.

Ko bolje razumete sebe in vzroke svojih težav, jih lažje začnete spreminjati. Ob tem se sproščajo čustvene obremenitve, krepi se zaupanje vase, spremembe pa postajajo bolj naravne in trajne.

Hipnoterapija nudi podporo pri stresu, tesnobi, strahovih, izgorelosti, neželenih vedenjskih vzorcih, spremembi navad ter številnih drugih osebnih izzivih.

Izberite obliko podpore, ki najbolj ustreza vašim potrebam

Za vse, ki se soočate s stresom, tesnobo, strahovi ali drugimi življenjskimi izzivi ter si želite v varnem in zaupanja vrednem okolju sprostiti čustvene obremenitve, preseči omejujoče vzorce in ponovno okrepiti stik s svojo notranjo močjo, mirom ter zaupanjem vase.

Za vse, ki si želite skozi strokovno vodene skupinske programe in delavnice pridobiti nova znanja, razvijati svoje potenciale ter pridobiti praktična orodja za več notranjega miru in lažje soočanje z življenjskimi izzivi.

Za vse, ki si želite brez strogih diet in nenehnega odrekanja ustvariti zdrav odnos do hrane, sprostiti podzavestne vzorce čustvenega prehranjevanja ter vzpostaviti ravnovesje med telesom, umom in prehranjevalnimi navadami.

HipnoReset je edinstvena izkušnja, ki združuje globoko sprostitev v masažni kapsuli in moč hipnoterapije. Medtem ko masažna kapsula postopoma sprošča telo, vas hipnoposnetek vodi v umirjanje misli, sproščanje notranjih napetosti ter ponovno vzpostavljanje občutka miru in ravnovesja.

Za ženske, ki si želijo globoke preobrazbe odnosa do sebe, kjer skozi hipnoterapijo in zavestno delo odkrivamo ter spreminjamo podzavestne vzorce, čustvene obremenitve in notranje omejitve, ki jim preprečujejo, da bi živele bolj samozavestno in povezano s seboj.

Za vse, ki si želite v udobju svojega doma skozi skrbno vodene hipnoterapije postopoma preoblikovati miselne vzorce, umiriti notranje napetosti, okrepiti stik s seboj ter z redno prakso podpreti trajnejše spremembe, več notranjega miru in kakovostnejše življenje.

Vsaka pot do spremembe se začne s prvim korakom. Če razmišljate o hipnoterapiji ali imate vprašanja, me lahko pokličete ali mi pišete. Skupaj bova poiskala pristop, ki bo najbolj ustrezal vaši situaciji.

REZERVIRAJTE SVOJ BREZPLAČEN UVODNI KLIC

S hipnoterapijo lahko dosežemo:

valovanje

Mirnejše misli

spirala

Občutek varnosti

sani

Globoka umiritev

krog

Notranjo stabilnost

Vaša pot do spremembe

Vsaka pot je edinstvena in začne se z iskrenim pogovorom. Spodaj si lahko ogledate, kako običajno poteka sodelovanje.

1.

Brezplačen uvodni telefonski pogovor

Prvi korak je kratek in sproščen telefonski pogovor, v katerem mi predstavite svojo situacijo, jaz pa odgovorim na vaša vprašanja. Skupaj preveriva, ali je hipnoterapija prava podpora za vas in kakšen pristop bi vam najbolj ustrezal.

2.

Prvo srečanje

Na prvem srečanju si vzameva čas, da podrobneje spoznava vašo zgodbo, cilje in izzive. Predstavim vam potek hipnoterapije, odgovorim na vaša vprašanja ter skupaj oblikujeva načrt, ki je prilagojen vašim potrebam.

3.

Terapevtski proces

Hipnoterapija poteka v varnem in zaupanja vrednem okolju ter vedno v vašem tempu. Korak za korakom raziskujeva vzroke vaših izzivov, sproščava čustvene obremenitve in gradiva nove, bolj podporne vzorce razmišljanja ter doživljanja.

4.

Ko spremembe postanejo del vašega življenja

Cilj hipnoterapije ni le dobro počutje med srečanji, temveč spremembe, ki jih začnete živeti tudi v vsakdanjem življenju. Z več notranjega miru, zaupanja vase in novimi načini odzivanja postopoma ustvarjate življenje, v katerem se počutite bolj povezani s seboj.

Naročite se na termin

Hipnoterapija ne pomeni izgube nadzora

Hipnoterapija je naravno stanje usmerjene pozornosti in globoke sprostitve.

Namesto izgube nadzora večina ljudi doživi občutek umiritve, večje osredotočenosti ter globljega stika s seboj. Hipnoterapija ni nekaj, kar se vam zgodi, temveč proces, pri katerem aktivno sodelujete in ki poteka v vašem tempu.

valovanje

Globoka notranja sprostitev

Um in telo se umirita, notranje napetosti se sprostijo, vi pa lažje vzpostavite občutek ravnovesja in notranjega miru.

spirala

Preoblikovanje podzavestnih vzorcev

Omejujoče vzorce postopoma nadomeščamo z bolj podpornimi načini razmišljanja, doživljanja in odzivanja.

krog

Trajnejše notranje spremembe

Namesto hitrih rešitev ustvarjamo spremembe, ki vas dolgoročno podpirajo v vsakdanjem življenju.

VEČ O HIPNOTERAPIJI

Pogosta vprašanja

Hipnoza je varna metoda globoke koncentracije in usmerjene pozornosti, ki vas skozi voden proces hipnoterapije popelje v stanje globoke sproščenosti, v katerem se analitični um za nekaj časa umiri in umakne, podzavest pa postane bolj odprta za notranje spremembe.

Ker se med globoko relaksacijo začasno umaknejo psihični odpori, ki nas v vsakdanu blokirajo, lahko z uporabo strokovnih tehnik (kot so direktne sugestije, metafore ali regresija) nežno in učinkovito preoblikujemo nekoristne vzorce. Trajna sprememba v našem vedenju in odnosa do življenja je namreč mogoča le takrat, ko se zgodi tam, kjer so naši izzivi nastali – na globlji, podzavestni ravni.

Da, saj je hipnoza povsem naravno stanje uma, ki ga sami nezavedno doživljamo vsak dan – vedno, ko smo globoko osredotočeni, ko beremo, gledamo televizijo, ustvarjamo ali tik preden zaspimo. Naši možgani sami od sebe večkrat dnevno preklopijo v to sproščeno stanje (alfa ritem), zato je vsak posameznik sposoben vstopiti vanj tudi vodeno.

Ključ do uspešne terapevtske hipnoze leži v vaši motivaciji, želji po spremembi in zaupanju terapevtu. Na uvodnem pogovoru zato najprej varno nasloviva in odpraviva vse morebitne dvome ali strahove, da se lahko nato popolnoma sproščeno prepustite procesu. Ljudje z dobro sposobnostjo koncentracije, bogato domišljijo ter visoko čustveno in spoznavno inteligenco pa primerno globino za učinkovito delo pogosto dosežejo še hitreje.

  • obvladovanje stresa in globoka sprostitev
  • nespečnost in težave s spanjem
  • samozavest, samopodoba in notranja negotovost
  • spreminjanje neželenih navad in vedenjskih vzorcev
  • koncentracija, osredotočenost in mentalna priprava
  • čustvene obremenitve in notranje napetosti
  • prehranjevalne navade in odnos do hrane
  • panični simptomi anksioznost, strahovi in fobije
  • prenehanje kajenja
  • podpora pri depresivnih težavah kot dopolnilni pristop, ne kot nadomestilo za ustrezno zdravljenje
  • športna uspešnost in mentalna priprava
  • osebna rast, spreminjanje omejujočih prepričanj in krepitev notranjih virov

Nikakor. Med hipnozo imate ves čas popoln nadzor nad sabo, svojim telesom in mislimi. To stanje je v resnici zelo podobno prijetnemu občutku, ko zvečer sladko »zadremate« – vaše telo je globoko sproščeno, dihanje je umirjeno, srčni utrip pa enakomeren.

Zaradi globoke koncentracije in usmerjene pozornosti na moj glas, se zunanji dražljaji umaknejo v ozadje, pozornost pa postane izrazito usmerjena navznoter. To omogoča globlje zaznavanje občutkov, živahnejše notranje predstave ter lažji dostop do spominov in notranjih doživljanj.

Hipnoza je povsem naravna in varna metoda, ki izjemno blagodejno vpliva na vaše počutje in zdravje. Ker gre za globoko umiritev uma, je občutek med terapijo in po njej zelo prijeten ter osvobajajoč. Nihče vas ne more prisiliti, da bi naredili ali rekli nekaj, kar je v nasprotju z vašimi vrednotami. Ker pa gre za delo z vašimi najglobljimi deli podzavesti, je ključno le to, da proces vodi kvalificirana terapevtka, ki ji popolnoma zaupate.

(Opomba: Posebna previdnost in predhoden posvet so potrebni le pri osebah z epilepsijo, hudo astmo, psihozo ali globoko depresijo).

Da, po zaključku srečanja se boste spomnili vsega, kar se je med procesom dogajalo. Med hipnoterapijo namreč ne spite in niste v nezavesti. Vaš zavestni um, ki upravlja s kratkoročnim spominom in analizo, se med terapijo le umiri in stopi v ozadje, nikoli pa se popolnoma ne izklopi.

Spomin na terapijo je povsem enak spominu na kateri koli drug pogovor ali globoko izkušnjo v vsakdanjem življenju. Usklajeno delovanje obeh delov uma – zavestnega, ki izkušnjo spremlja, in podzavestnega, kjer preoblikujemo stare vzorce – je namreč tisto, kar ustvari celoto in prinese trajno spremembo.

Število srečanj je popolnoma individualno in odvisno od zakoreninjenosti vaših vzorcev, globine hipnoze, ki jo doseževa ter medsebojnega zaupanja, ki ga zgradiva. Čeprav so za globlje in trajne življenjske spremembe običajno potrebna zaporedna srečanja, pa boste pozitivne premike občutili presenetljivo hitro.

Skoraj vsi klienti že po prvi terapiji odidejo z drugačnim občutkom – so opazno bolj umirjeni, sproščeni in napolnjeni z novo, optimistično energijo. Hipnoterapija namreč deluje zelo učinkovito in vam pomaga, da hitro ugledate »luč na koncu tunela«, nato pa se skupaj, korak za korakom, varno pomikava proti vašemu zastavljenemu cilju.

Razlika med njima je ogromna, saj imata popolnoma nasprotna namena. Odrsko ali zabavno hipnozo poznamo iz televizijskih šovov in javnih nastopov, njen edini cilj pa je spektakel in zabava občinstva. Pri tem se uporabljajo hitri triki, s katerimi se izpostavi le tiste posameznike, ki so izjemno dovzetni in pripravljeni sodelovati v igri za zabavo drugih.

Terapevtska hipnoza pa je resna in strokovna metoda, usmerjena izključno v vaše dolgoročno dobro počutje in osebno preobrazbo. Tukaj ste vi tisti, ki določate cilje. Proces poteka v varnem, intimnem in zaupnem okolju, kjer z vodenim umirjanjem kritičnega uma skupaj dostopava do vaše podzavesti. Namesto zabavnih trikov uporabljamo strokovne terapevtske tehnike, s katerimi nežno celimo čustvene rane, odpravljamo destruktivne vzorce ter prebujamo vašo notranjo stabilnost in mir.

Izkušnje ljudi

“

Po nekaj mesecih sodelovanja čutim izjemno stabilnost ter moč, saj se na vsakodnevne izzive sedaj odzivam z umirjenostjo in zavedanjem lastne vrednosti.

Laura

“

Srečanja so mi prinesla popolno telesno in duševno umirjenost, moji odnosi so se postopoma izboljšali, vsakdan pa je sedaj poln pozitivnih misli in visoke ustvarjalne energije. Zelo cenim tudi posnetke, ki jih lahko poslušam doma, saj so mi pomagali zgraditi čudovito jutranjo rutino in okrepili mojo samozavest.

Michelle

“

Zelo hitro sem napredovala ter začela ponovno spati izjemno mirno in sproščeno. Zaupanje svojemu notranjemu glasu in občutek varnosti sta zame največje darilo, saj se iz tedna v teden počutim močnejša in polna življenjske energije.

Lucija

O meni

Verjamem, da vse, kar iščemo, že nosimo v sebi.

Moje ime je Sabina Repnik in že več kot štirinajst let spremljam ljudi na poti do notranjih sprememb.

Vsak človek si želi živeti bolj svobodno in bolj v skladu s seboj. Velikokrat pa nas življenjske izkušnje, stres, strahovi ali stari vzorci oddaljijo od tega, kar v resnici smo.

Včasih potrebujemo le varen prostor, pravo podporo in nekoga, ki nam pomaga ponovno vzpostaviti stik s seboj. Prav zato sem se odločila svoje življenje posvetiti delu z ljudmi ter jih spremljati na  njihovi poti preobrazbe.

  • Strokovnjakinja od leta 2012
  • Izobraževanje: Omni Hypnotic Training Center
  • Strokovna sodelavka v: Hipno center Grilc
  • Verjamem v individualni pristop
Več o meni
sabina-repnik-hipnoterapevtka

Preberite več o hipnoterapiji