Samozavest in občutek lastne vrednosti

Okrepite zaupanje vase in gradite občutek lastne vrednosti, ki ni odvisen od mnenja drugih.

Ko svojo vrednost začnemo iskati v očeh drugih

Že skozi odraščanje oblikujemo predstavo o sebi in svoji vrednosti. Na to vplivajo odnosi, izkušnje, pohvale, kritike, pričakovanja ter način, kako so se na nas odzivali ljudje, ki so nam bili pomembni.

Postopoma se lahko naučimo svojo vrednost povezovati s tem, kako uspešni smo, kako izgledamo, kaj dosežemo in kako nas vidijo drugi. Pohvala nam da občutek, da smo dovolj dobri, kritika ali zavrnitev pa lahko hitro prebudi dvom vase.

Tako lahko tudi kot odrasli iščemo potrditve v okolici, čeprav si v resnici želimo predvsem zaupati sebi in svoji lastni presoji.

Želim brezplačni uvodni posvet

Samozavest ni samo rezultat naših dosežkov

Dosežki, znanje in uspehi lahko okrepijo naše zaupanje vase, vendar sami po sebi ne ustvarijo stabilnega občutka lastne vrednosti.

Če svojo vrednost gradimo predvsem na tem, kar dosežemo, se lahko hitro znajdemo v občutku, da moramo vedno znova nekaj dokazovati – sebi ali drugim. Naslednji cilj, boljši rezultat ali nova pohvala prinesejo zadovoljstvo, vendar se lahko kmalu ponovno pojavi vprašanje, ali smo naredili dovolj.

Resnična notranja stabilnost se začne graditi takrat, ko svoje vrednosti ne določamo samo skozi rezultate, temveč skozi odnos, ki ga imamo do sebe.

Želim več samozavesti

Vaš nov, in povsem svoboden vsakdan

Mirne misli

Globoka sprostitev

Življenjska energija

Krepčilen spanec

Doseženo v največ dveh mesecih.

Primerjanje z drugimi nima ciljne črte

Primerjanje je del človeške narave, vendar lahko hitro postane merilo, po katerem ocenjujemo sebe. Vedno bo nekdo uspešnejši, samozavestnejši, privlačnejši ali boljši na področju, ki je za nas pomembno.

Če svojo vrednost določamo predvsem skozi primerjanje, se cilj ves čas odmika.

Pomemben del zdrave samozavesti je zato sposobnost prepoznati svoje kvalitete, sprejeti tudi svoje nepopolnosti ter se razvijati zato, ker si spremembe želimo zase – ne zato, da bi z njimi dokazovali svojo vrednost.

Ko potrebujemo potrditev drugih, da lahko zaupamo sebi

Potreba po sprejetosti je naravna. Težava nastane, kadar mnenje drugih začne določati, kako doživljamo sebe.

Takrat lahko težje postavljamo meje, se prilagajamo pričakovanjem drugih, težko rečemo »ne« ali svoje odločitve vedno znova preverjamo pri ljudeh okoli sebe. Kritiko lahko doživimo kot osebno zavrnitev, svoje potrebe pa postavljamo na drugo mesto, da bi ohranili sprejetost in dobre odnose.

Za večjo samozavest zato ni pomembno samo, kaj si o nas mislijo drugi, temveč predvsem, koliko lahko zaupamo sebi tudi takrat, ko okolica ne potrdi naših odločitev.

Kako lahko pomaga hipnoterapija?

Način, kako doživljamo sebe, je povezan tudi z globlje zasidranimi prepričanji in izkušnjami, ki smo jih oblikovali skozi življenje.

S hipnoterapijo se lahko usmeriva v notranje vzorce, zaradi katerih se pojavljajo občutki, da niste dovolj dobri, da morate svojo vrednost dokazovati ali da potrebujete odobravanje drugih, da bi lahko zaupali sebi.

Skozi prijetno stanje sproščenosti postopoma spreminjava omejujoča prepričanja ter krepiva samozaupanje, občutek lastne vrednosti in bolj sprejemajoč odnos do sebe.

Postanite sami sebi trdna notranja opora

Zdrava samozavest ne pomeni, da nikoli ne podvomimo vase, da se vedno počutimo močne ali da nas mnenje drugih nikoli ne prizadene.

Pomeni, da poznamo svojo vrednost tudi takrat, ko naredimo napako, doživimo neuspeh ali se nekdo z nami ne strinja. Da znamo prisluhniti sebi, postaviti mejo, izraziti svoje potrebe in sprejeti odločitev, ne da bi za vsak korak potrebovali potrditev okolice.

Ko občutek lastne vrednosti vedno manj iščemo zunaj sebe, lahko postopoma razvijamo bolj stabilen odnos do sebe – takšen, ki nam omogoča, da rastemo, se spreminjamo in sledimo svojim ciljem, ne da bi morali ob tem dokazovati, da smo vredni.

Rezervirajte brezplačen uvodni posvet

Ste pripravljeni znova zares polno živeti? Bi se radi bolje počutili?

Če čutite, da vas pomanjkanja samozavesti omejuje pri tem, da bi zares živeli, vedite, da niste sami. Tukaj sem, da vam s hipnoterapijo pomagam varno izstopiti iz kroga nizke samozavesti.