HipnoVitkanje

Individualni enoletni program za vzpostavitev zdravega odnosa do hrane, telesa in sebe.

Če želite svojo telesno težo uravnavati na naraven način ter hkrati razviti bolj zdrav odnos do hrane, gibanja in sebe, vas HipnoVitkanje vodi skozi individualno prilagojen proces postopnih sprememb. Program je namenjen ustvarjanju navad in notranjega ravnovesja, ki vas podpirajo tudi dolgoročno.

Rezervirajte svoj brezplačen uvodni posvet

Stari vzorci se radi vračajo

Morda ste poskusili že veliko, teža pa se znova vrne.

Težave pri uravnavanju telesne teže niso vedno povezane samo s pomanjkanjem volje. Včasih nas ovirajo ustaljene prehranjevalne navade, pomanjkanje motivacije, težave z vztrajnostjo ali odpor do gibanja. Drugič pa hrana postane način umirjanja stresa, notranje napetosti, osamljenosti ali neprijetnih čustev.

HipnoVitkanje je enoletni individualni program, namenjen ljudem, ki želijo na trajen in zdrav način spremeniti svoj odnos do hrane, telesa in življenjskih navad. Program ni usmerjen v hitre diete ali kratkoročne rezultate, temveč v postopno ustvarjanje sprememb, ki jih lahko vključite v svoje vsakdanje življenje.

Primeren je tako za posameznike, ki želijo odpraviti posamezne prehranjevalne navade, kot tudi za tiste, ki se že dlje časa soočajo s težavami pri uravnavanju telesne teže.

Program je lahko primeren za vas, če se prepoznate v katerem od naslednjih področij:

Pomanjkanje motivacije za gibanje,
odpor do zdrave prehrane,
nezdrave ali neredne prehranjevalne navade,
težave z vztrajnostjo in disciplino,
občasno ali večerno prenajedanje,
čustveno ali stresno prehranjevanje,
občutek izgube nadzora nad hrano,
ponavljajoče diete brez dolgoročnega uspeha,
nezadovoljstvo s telesom ali nizka samopodoba.

Ne glede na to, ali želite spremeniti posamezne navade ali se soočate z globlje zakoreninjenimi vzorci, je HipnoVitkanje individualno prilagojen proces, ki poteka v vašem tempu in glede na vaše potrebe.

Kaj želimo skozi program postopoma razviti?

Bolj sproščen odnos do hrane

Zdrave življenjske navade

Več zaupanja vase

Naravno uravnavanje telesne teže

ŽELIM PREKINITI STARE VZORCE

HipnoVitkanje ni dieta. Je proces.

HipnoVitkanje ne temelji na dietah, strogih pravilih ali odrekanju. Namen programa je, da postopoma prepoznate navade in notranje vzorce, ki vplivajo na vaše prehranjevanje, ter oblikujete način življenja, ki ga lahko ohranjate tudi dolgoročno.

Pri nekaterih posameznikih je poudarek predvsem na motivaciji, vztrajnosti, rednem prehranjevanju in gibanju. Pri drugih se posvetiva čustvenemu prehranjevanju, stresu, samopodobi, notranjim konfliktom ali občutkom, ki jih skušajo umiriti s hrano.

S pomočjo hipnoterapije in redne podpore program prilagodim vašim potrebam, ciljem in tempu. Cilj ni popolnost, temveč postopna sprememba odnosa do hrane, telesa in sebe.

Zakaj HipnoVitkanje poteka kot proces

Postopno spreminjanje navad
Navade in odnos do hrane se običajno oblikujejo skozi daljše obdobje. Zato tudi njihovo spreminjanje potrebuje čas, ponavljanje in podporo.
Delo z globljimi vzorci
Kadar so prehranjevanje in telesna teža povezani s stresom, čustvi, samopodobo ali notranjimi konflikti, se v procesu posvetiva tudi tem področjem.
Individualno prilagojena podpora
Potek programa prilagodim vašim potrebam in napredku. Pri nekom je več poudarka na navadah in motivaciji, pri drugem na čustvenih ali podzavestnih vzorcih.
Enoletno spremljanje napredka
Po zaključku terapevtskih srečanj se program nadaljuje z mesečnimi 30-minutnimi spremljevalnimi srečanji. Na njih spremljava napredek, telesne meritve, utrjujeva nove navade in po potrebi prilagodiva nadaljnje korake. Tako imate skozi celoten enoletni program podporo in spodbudo pri ohranjanju doseženih sprememb.

O meni

Verjamem, da vse, kar iščemo, že nosimo v sebi.

Moje ime je Sabina Repnik in že več kot štirinajst let spremljam ljudi na poti do notranjih sprememb.

Vsak človek si želi živeti bolj mirno, bolj svobodno in bolj v skladu s seboj. Velikokrat pa nas življenjske izkušnje, stres, strahovi ali stari vzorci oddaljijo od tega, kar v resnici smo.

Včasih potrebujemo le varen prostor, pravo podporo in nekoga, ki nam pomaga ponovno vzpostaviti stik s seboj.

Prav zato sem se odločila svoje življenje posvetiti delu z ljudmi ter jih spremljati na poti do več notranjega miru, zaupanja in stika s seboj.

Več o meni

Pogosta vprašanja

HipnoVitkanje je namenjeno ljudem, ki želijo na zdrav in postopen način spremeniti svoj odnos do hrane, telesa in življenjskih navad. Ne glede na to, ali želite spremeniti posamezne navade ali se že dlje časa soočate s težavami pri uravnavanju telesne teže, je program vedno prilagojen posamezniku.

Če niste prepričani, ali je primeren za vas, se lahko na brezplačnem uvodnem posvetu skupaj pogovoriva o vaših potrebah in ciljih ter oceniva, kateri pristop bi bil za vas najbolj smiseln.

Vsako srečanje poteka v mirnem in varnem okolju, kjer se lahko posvetiva vam in vašim ciljem. Program je individualno prilagojen, zato skupaj določiva potek dela glede na vaše potrebe, želje in izzive.

Srečanja trajajo 90 minut in vključujejo pogovor, hipnoterapijo ter podporo pri postopnem oblikovanju sprememb, ki jih lahko vključite v svoje vsakdanje življenje.

Izberite svoj paket

Vsaka zgodba je edinstvena, zato tudi HipnoVitkanje vedno prilagodim posamezniku. Program je na voljo v dveh paketih, ki se razlikujeta po obsegu individualne podpore in številu hipnoterapevtskih srečanj. Na uvodnem pogovoru skupaj oceniva, kateri bo za vas najprimernejša izbira.

STANDARD

6 srečanj

390 €

Primeren za posameznike, ki želijo na zdrav in postopen način vzpostaviti bolj zdrav odnos do hrane, telesa in življenjskih navad.

individualna srečanja po 90 minut,
delo na podzavestnih vzorcih ter čustveni ravni,
oblikovanje novih prehranjevalnih in življenjskih navad,
osebni avdio posnetek za podporo doma,
enoletno spremljanje napredka z mesečnimi 30-minutnimi kontrolnimi srečanji,
1 dodatno individualno srečanje brez doplačila.

IZBEREM STANDARD

PREMIUM

8 srečanj

480 €

Primeren za posameznike, ki si želijo več individualne podpore in dodatnega prostora za poglobljeno delo pri spreminjanju odnosa do hrane, telesa in življenjskih navad.

individualna srečanja po 90 minut,
delo na podzavestnih vzorcih ter čustveni ravni,
oblikovanje novih prehranjevalnih in življenjskih navad,
osebni avdio posnetek za podporo doma,
enoletno spremljanje napredka z mesečnimi 30-minutnimi kontrolnimi srečanji,
1 dodatno individualno srečanje brez doplačila.

IZBEREM PREMIUM

Ste pripravljeni zaživeti bolj samozavestno in sproščeno?

Če si želite na zdrav in postopen način spremeniti svoj odnos do hrane, telesa in življenjskih navad, vas vabim, da se prijavite na brezplačen uvodni posvet. Skupaj bova pogledala vaše želje, cilje in izzive ter ocenila, ali je HipnoVitkanje prava izbira za vas.

Rezervirajte uvodni pogovor

Kako poteka program HipnoVitkanje

1.

Uvodni pogovor

Najprej se pogovoriva o vaših željah, ciljih in izzivih. Skupaj določiva smer dela ter izbereva pristop, ki bo najbolj ustrezal vašim potrebam.

2.

Individualno prilagojen proces

Vsako srečanje je individualno prilagojeno vam. Program združuje postopno oblikovanje novih prehranjevalnih in življenjskih navad z delom na podzavestnih vzorcih ter čustvenih dejavnikih, ki vplivajo na odnos do hrane, telesa in sebe.

3.

Hipnoterapija in oblikovanje novih vzorcev

S pomočjo hipnoterapije, pogovora in rednih srečanj postopoma spreminjava podzavestne vzorce, predelujeva čustvene ovire ter oblikujeva nove navade, ki jih lahko naravno vključite v svoje vsakdanje življenje.

4.

Spremljanje napredka in dolgoročna podpora

Po zaključenih terapevtskih srečanjih se program nadaljuje z mesečnimi 30-minutnimi spremljevalnimi srečanji. Skupaj spremljava napredek, utrjujeva nove navade in vas skozi celoten enoletni program podprem pri ohranjanju doseženih sprememb.