O hipnoterapiji - Hipnoterapija Repnik

Kaj je hipnoterapija?

Hipnoterapija je učinkovita terapevtska metoda, ki vam pomaga umiriti notranji nemir, bolje razumeti sebe ter postopoma spreminjati podzavestne vzorce, ki vas omejujejo v vsakdanjem življenju.

V stanju prijetne sproščenosti lažje dostopate do svojih notranjih virov, zato spremembe ne temeljijo na sili ali nadzoru, temveč na razumevanju, zaupanju in notranji pripravljenosti.

REZERVIRAJTE UVODNI POSVET

Kaj lahko pričakujete med hipnoterapijo?

Prijetno stanje sproščenosti

Hipnoterapija poteka v stanju globoke telesne in duševne sproščenosti, v katerem se tok misli lažje umiri.

Globljo povezanost s sabo

V sproščenem stanju lažje dostopate do svojih notranjih občutkov, virov in podzavestnih vzorcev, ki vplivajo na vaše življenje.

Varen in naraven proces

Hipnoterapija ne pomeni izgube nadzora ali manipulacije. Proces poteka v sodelovanju z vami in vedno spoštuje vaše meje ter vaš notranji tempo.

Spremembe, ki nastajajo od znotraj

Cilj hipnoterapije ni, da vas nekdo spremeni, temveč da ustvarite pogoje, v katerih lahko spremembe nastanejo naravno in trajno.

Kaj se zgodi, ko vstopimo v hipnotično stanje?

Zavestni del uma si lahko predstavljamo kot del ledene gore nad gladino. Z njim razmišljamo, analiziramo, presojamo in sprejemamo zavestne odločitve. Pod gladino pa se skriva mnogo več – naši avtomatski vzorci, prepričanja, čustveni odzivi, spomini in naučene povezave, ki pogosto vplivajo na naše doživljanje in vedenje, še preden o njih zavestno razmislimo.

Zakaj samo odločitev včasih ni dovolj?

Zavest je tista, ki sprejme odločitev in jo želi izvesti, v globinah pa delujejo naši že oblikovani notranji »programi«. Če ti ne podpirajo zavestne odločitve, se lahko vedno znova vračamo k starim odzivom, čeprav si spremembe iskreno želimo.

Dober primer je kajenje. Zavestno se lahko odločimo: »Ne želim več kaditi.« Toda če je v ozadju skozi leta nastala močna povezava stres → cigareta, kava → cigareta ali odmor → cigareta, se ob znani situaciji avtomatski odziv ponovno aktivira. Zato samo odločitev včasih ni dovolj – spremeniti je treba tudi povezavo, ki jo v določeni situaciji sproži.

Podobno velja tudi na drugih področjih življenja. Lahko zamenjamo partnerja, vendar če svojih notranjih vzorcev ne prepoznamo in ne spremenimo, lahko v novem odnosu postopoma ustvarjamo podobno dinamiko. Lahko zamenjamo službo, okolje ali se preselimo na drug konec sveta, vendar svoje notranje vzorce odnesemo s seboj.

Prav zato je pomembno, da pozornosti ne usmerjamo samo v spreminjanje zunanjih okoliščin, temveč tudi navznoter – k vzorcem, prepričanjem in odzivom, ki naše življenje usmerjajo iz ozadja.

V stanju hipnotične sproščenosti se analitični del uma nekoliko umakne, pozornost se usmeri navznoter in lažje dostopamo do teh globljih notranjih procesov. Skozi terapevtski proces lahko nato postopoma spreminjamo vzorce in odzive, ki nam ne služijo več, ter krepimo tiste, ki podpirajo želeno spremembo.

Ko se začne spreminjati naš notranji način doživljanja, se lahko spremembe postopoma pokažejo tudi navzven – v večjem notranjem miru, zaupanju vase, drugačnem odzivanju, odnosih in odločitvah, ki jih sprejemamo.

Pri hipnoterapiji imate ves čas popoln nadzor

1.

Ohranjate nadzor nad dogajanjem

2.

Proces poteka skozi sprostitev

3.

Analitični um se umakne v ozadje

4.

Podzavest postane bolj odprta za spremembe

REZERVIRAJTE UVODNI POSVET

Izberite obliko podpore, ki najbolj ustreza vašim potrebam

Za vse, ki se soočate s stresom, tesnobo, strahovi ali drugimi življenjskimi izzivi ter si želite v varnem in zaupanja vrednem okolju sprostiti čustvene obremenitve, preseči omejujoče vzorce in ponovno okrepiti stik s svojo notranjo močjo, mirom ter zaupanjem vase.

Za vse, ki si želite skozi strokovno vodene skupinske programe in delavnice pridobiti nova znanja, razvijati svoje potenciale ter pridobiti praktična orodja za več notranjega miru in lažje soočanje z življenjskimi izzivi.

Za vse, ki si želite brez strogih diet in nenehnega odrekanja ustvariti zdrav odnos do hrane, sprostiti podzavestne vzorce čustvenega prehranjevanja ter vzpostaviti ravnovesje med telesom, umom in prehranjevalnimi navadami.

Za vse, ki si želite v udobju vrhunskega masažnega stola doživeti globoko telesno in mentalno sprostitev, sprostiti nakopičene napetosti ter ob podpori napredne tehnologije spodbuditi regeneracijo, umiriti živčni sistem in ponovno začutiti več energije ter dobrega počutja.

Za ženske, ki si želijo globoke preobrazbe odnosa do sebe, kjer skozi hipnoterapijo in zavestno delo odkrivamo ter spreminjamo podzavestne vzorce, čustvene obremenitve in notranje omejitve, ki jim preprečujejo, da bi živele bolj mirno, samozavestno in povezano s seboj.

Za vse, ki si želite v udobju svojega doma skozi skrbno vodene hipnoterapije postopoma preoblikovati miselne vzorce, umiriti notranje napetosti, okrepiti stik s seboj ter z redno prakso podpreti trajnejše spremembe, več notranjega miru in kakovostnejše življenje.

Je hipnoterapija prava izbira za vas?

Hipnoterapija je lahko prava izbira, kadar želite:

umiriti stres, tesnobo in notranjo napetost,
okrepiti samozaupanje,
premagovati fobije in različne strahove,
izboljšati odnose,
spremeniti navade in omejujoče vzorce,
ustvariti več notranjega miru in osebne rasti.

Kdaj hipnoterapija ni primerna?

kot nadomestilo za nujno medicinsko ali psihiatrično pomoč,
pri akutnih psihiatričnih stanjih (npr. psihozah ali akutni manični epizodi bipolarne motnje),
kadar oseba ni pripravljena sodelovati v terapevtskem procesu,
kadar pričakuje hitro rešitev brez lastnega sodelovanja,
kadar namen ni skladen z etičnimi in strokovnimi načeli hipnoterapije.

Področja, kjer je hipnoterapija še posebej uspešna:

Stres in izgorelost
Samozavest in občutek lastne vrednosti
Nespečnost in težave s spanjem
Tesnoba in panični napadi
Depresija in negativna čustva
Strahovi in fobije
Ustvarjanje zdravega partnerskega odnosa
Ustvarjanje zdravega odnos do hrane
Prenehanje kajenja
Izboljšanje sposobnosti (koncentracija, spomin, učenje, športna uspešnost)

hipnoterapija-repnik-pisarna — Sabina Repnik, licencirana hipnoterapevtka

O terapevtki

Strokoven terapevtski pristop

Sem Sabina Repnik, licencirana hipnoterapevtka. S strokovnim pristopom vas spremljam na poti do vaših sprememb. Hipnoterapija vam omogoča, da postopoma prepoznate in spreminjate omejujoče podzavestne vzorce ter ustvarjate več notranjega miru, zaupanja in ravnovesja v svojem življenju.

Pomembno: Če se soočate z akutno ali zelo močno obliko depresije, kjer se stopnjuje razmišljanje o samomoru, je nujen in prvi korak obisk zdravnika. Hipnoterapija pa je izjemno dragocena in priporočljiva dopolnilna podpora bolnišničnemu zdravljenju ali jemanju antidepresivov, saj nam omogoča, da poiščeva in odpraviva tiste resnične, podzavestne vzroke, ki so stisko ustvarili.

SPOZNAJTE ME

Odgovori na najpogostejša vprašanja

Nikakor ne boste izgubili nadzora – prav nasprotno. Hipnoterapija vam omogoča, da se še globlje povežete s seboj. Ves čas se zavedate dogajanja, slišite moje besede in lahko kadarkoli spregovorite ali prekinete proces. Nihče vas ne more pripraviti do nečesa, kar ni v skladu z vašimi vrednotami ali vašo voljo. Zato ste med hipnoterapijo ves čas varni in v popolnem nadzoru nad svojo izkušnjo.

Da, hipnoterapija je varen, povsem naraven proces. Kot priznano metodo jo pri svojem delu uporabljajo zdravniki, psihiatri, psihologi, zobozdravniki ter številni drugi strokovnjaki s področja duševnega in telesnega zdravja. To stanje vaš um že dobro pozna – podobno je trenutkom, ko se popolnoma zatopite v dobro knjigo ali ko se zjutraj, tik pred prebujanjem, prijetno zavedate novega dne. Gre za stanje globoke sproščenosti, v katerem se um umiri, pozornost pa se nežno usmeri navznoter.

Vsak človek je edinstven, zato je tudi vsak hipnoterapevtski proces drugačen. Začneva z mirnim pogovorom, v katerem se spoznava, prisluhnem vaši zgodbi in skupaj določiva cilj, ki ga želite doseči. Pri nekaterih se prvi pozitivni premiki pokažejo že po prvih srečanjih, medtem ko je za globlje in postopne spremembe običajno potrebnih več zaporednih srečanj. Vse je odvisno od vaših želja, ciljev in življenjske zgodbe.

Na hipnoterapijo niso potrebne posebne priprave. Pridite takšni, kot ste, z odprtostjo za novo izkušnjo in pripravljenostjo, da namenite čas sebi. Oblecite udobna oblačila, v katerih se počutite sproščeno. Za vse ostalo bova poskrbela skupaj – v ritmu, ki vam bo najbolj ustrezal.

Da, večina ljudi lahko vstopi v hipnotično stanje, če si to želi in je pripravljena sodelovati. Hipnoza ni posebna sposobnost, temveč naravno stanje, ki ga vsi spontano doživljamo tudi v vsakdanjem življenju. Globina hipnotičnega stanja se od posameznika do posameznika razlikuje, zato hipnoterapijo vedno prilagodim vašim potrebam, ciljem in načinu doživljanja.

Vsak človek je edinstven, zato tudi spremembe potekajo v svojem ritmu. Nekateri občutijo prve pozitivne premike že po prvem srečanju, pri drugih se spremembe razvijajo postopoma. Vsaka življenjska zgodba je drugačna, zato je tudi vsak hipnoterapevtski proces prilagojen posamezniku. Ob uvodnem srečanju bova skupaj ocenila, kakšen pristop bo za vas najbolj smiseln.

Vsako najino sodelovanje se začne z uvodnim procesom, ki je namenjen spoznavanju in grajenju zaupanja. Na prvem srečanju se skozi topel, miren pogovor posvetiva vaši osebni zgodbi, trenutnim življenjskim okoliščinam ter ciljem, ki jih želite doseči. Pomemben del uvodnega srečanja je tudi pogovor o delovanju zavestnega in podzavestnega uma, saj boste le z razumevanjem principa hipnoterapije lahko sproščeno in aktivno sodelovali v procesu spremembe.

Nadaljnja terapevtska srečanja pa so v celoti usmerjena v delo. Skozi nežen in voden proces indukcije se vaš analitični um umiri, vi pa vstopite v varno stanje globoke relaksacije. To stanje podzavesti vaš um že zelo dobro pozna – podobno je občutku, ko se zjutraj sladko prebujate ali se potopite v dobro knjigo. V tem stanju nato z uporabo strokovnih tehnik skupaj dostopava do zakoreninjenih vzorcev in čustvenih blokad ter jih nežno preoblikujeva v vašo novo stabilnost in mir.

Naredite prvi korak k spremembi

Vem, da odločitev za hipnoterapijo ni vedno preprosta. Zato vam želim ponuditi varen prostor, kjer boste lahko brez obsojanja spregovorili o svoji zgodbi in skupaj bova poiskala pot, ki bo najbolj ustrezala vam. Veselim se srečanja z vami.